SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bary jak

  • Handel obnośny na plaży

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Na pewno ci co mają bary na plaży lecz jak jest masa osób to przeleci nie zauwazony

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 2018-06-26 21:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wlewy dozylne

    Post
    Doping
    PRO

    Nie pisze ze to nowość. Chłopaki robią to sami od lat. Nowością są tzw drip bary gdzie wchodzisz jak do Żabki i Cie podpinaja :)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-08-01 13:22:48

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6964 Data: 2016-08-01 13:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka laweczka na siłownię ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html Duzo wiecej wykonasz cwiczen majac wona laweczke, jak i wolno stojace stojaki:-) zrobis znie tylko nogi, ale i bary czy np. przysiady ze sztanga na spokojnie:-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2020-06-09 15:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Na tripa i klatę robię pompki w tym te na poręczach(dipy). Chodzi o to, że potem brak mocy przy wyciskaniu na bary - dipy tak mnie nie męczą jak ten trening pompek. Stąd ten pomysł z podzieleniem treningu barków – ale nie wiem czy słuszny. Zmieniony przez - darkmethod99 w dniu 2021-02-01 10:09:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2021-02-01 07:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] treningi – lepiej jest dołożyć jeden dzień siłowni i zrobić klatę, tripa w niedziele, czy jednak zrobić taki niekonwencjonalny ruch i potasować ćwiczenia? (wyciskanie na bary pierwsze, potem pompki i na koniec reszta cwiczen na barki w jednym dniu?) PS. czy ćwiczenie na tył barków nie lepiej dodać do pleców? bo to w sumie bardziej push niż [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2021-02-02 16:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Push Pull - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] tym bardziej, z ejets to izolacja typowa 4.Wyciskanie hantli skos+ 3x 7-9 - wtedy hantle po plaskiej 5.Wznosy w bok na wyciągu(dół) 3x 10-12 - daj jakies wyciskanie na bary 6.Francuz leżąc sztanga 3x 8-10 7.Wspiecia na palce 3x 10-12 - opcjonalnie lydke mozna dac tez po nodze od razu Pull A 1.Martwy ciąg klasyk 4x 5-7 2.Podciąganie nachwyt [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2024-04-08 08:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z szerokimi biodrami

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] siebie sporo miecha to nie będzie to aż tak widoczne. Jednak nie mamy wplywu na to jak wyglada nasza obrecz barkowa, czy obrecz biodra pod katem budowy kośćca. Rozbudujesz bary, plecy i proporcje wizualnie beda duzo lepsze. Podobnie jak obudujesz korpus miensiowy, miensie brzucha proste, skory itd, bedzie to tez prezentowac sie duzo lepiej. Ja [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2024-03-01 08:59:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tempo progressu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pozycji stojącej - 6/4/2/1 (30/32,5/35/37,5kg) 4x hantelki z obrotem na bica w pozycji stojącej - 6/4/3/2 (7,5/10/12,5/15kg) 3x8 podciąganie wąskie z obciążeniem 5kg Wtorek (bary/tric): 4x wyciskanie żołnierskie - 6/4/2/1 (32,5/37,5/40/42,5kg) 3x8 sztanga pod brodę (30/35/40kg) 3x8 linka do czoła (15/17,5/20kg) 3x deepy z obciążeniem 5kg -8/8/10 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2018-12-14 19:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zbudować górę klatki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] rom i najlepiej co powtórzenie z pauzą na sekundę na dole nie ma bata musi działać. Nie podam ci ile stopni masz mieć na ławce ale baw się tak kątem żebyś jak najmniej czół bary no i roluj sobie barki ściągając lekko łopatki żeby dać maksymalne rozciąganie na klatę. Możesz też próbować robić klątw tylko na hantlach żeby mieć więcej swobody i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2023-07-03 18:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] szczuplejsze od mężczyzn(czytaj delikatniejszej budowy)to i tak wśród was są ekto, mezo i endo. Spójrz na wile sportsmenek, widać golym okiem że mają wybitnie szerokie bary(szkielet kostny ) i wąski pas. Niektóre tak naprawde do tego stopnia sylwetką przypominają rasowych kultórystów że zwykłemu facetowi to aż głupio przy takiej stanąć żeby [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-14 00:28:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    a umnie zawsze bary i kaptury były najlepiej widoczne (nawet wtesy jak nie cwiczyłem) w pasie nie jestem szeroki bardzo (no teraz troszek bo jestem na masie) nogi mam dobrze umieśnione, łapki nie za wielkie a takze nie za małę i nadgarstki chude. Masa idzie w góre tłuszczyk tycke tesz poszedł. To jaką jakiej ja jestem budowy??

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-14 10:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BICEPS I TRICEPS WJEDNYM DNIU ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    pytanie jak w takim wypadku laczycie grupy? biceps + trice[s.... pozniej co ? na jednym treningu klatka, na innym plecy i na innym bary nogi? 4 dni?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-05 17:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sumie to lece na zmiane uda i poslady ladowalem wczesniej w bary ale tam czulem duzy dyskomfort i przestalem.Dobra to polece ed jaka dawke proponujesz tak jak ja to zrobie bedzie git co 2 tydzien zwiekszal bede o 50mg czy jechac stala dawka juz Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-06-16 09:52:18

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 09:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chude nadgarstki - problem!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    kazdy pro jakiego widzicie na scenie ma szczuple nadgarstki - to taka sama zaleta jak waska talia i szerokie bary - po prostu sa lepsze proporcje i nikt sie nie przejmuje tym czy ma 17 czy 19cm w obwodzie nadgarstka zgadzam sie ze zdaniem galla

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-06 16:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie partie mięśni jest najlepiej ćwiczyć razem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ja teraz mam klata tric, nogi, bplecy, bary ale jesli choddzi o 3 dni mialem taak jak mariusz i pasowalo mi super. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-18 10:37:47 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Krew po iniekcji

    Post
    Doping
    PRO

    bary,trip z nimi nigdy nie mialem problemu w kwestii wytrysku krwi a co do dupala to tak jak wyzej rr napisał mialem sporo przypadkow ze przy pociagania tloczka krwi nie bylo i dopiero przy wyciagania igly krew sie cofala no coz.. zycie hehe

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-13 11:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40 cm w bicepsie

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Może się Wam nie spodoba, co teraz powiem, ale wydaje mi się, że wielkość bicepsów nie jest zbyt ważna. Niewiele osób zwraca na to uwagę, a w zimie to już wogóle. Liczy się ogólna wielkość, np. szerokie bary itp. Mam jednego kumpla, który jest świetnie umięśniony, a jak jest w bluzie albo w kurtce to wygląda na chuderlaka.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-03 18:06:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] Ciebie z jakiegos powodu,fajny czas ,mozna sie tym nacieszyc ,jestes pewny siebie ,Twoja psychika jest mega pod kazdym wzglem ,czujesz ze moglbys gory przenoscic,rozwala ci bary nawet od zawieszania firanek ,glos masz silny i donosny ,cienkie bolki schodza Ci z drogi i przechodza na druga strone ulicy ...na a potem hmm...roznie z tym bywa [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-18 20:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puchnięcie po treningu..

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    dają w kość, ale co dziwne.. dzisiaj nie mam aż takich zakwasów jak po ostatnim tygodniu .. wydaję mi się, że stopień trudności i intensywności był o wiele razy większy, a teraz nie czuję się szczególnie wymęczona- bardziej czuję bary i przedwczorajsze plecy.. przyzwyczaiłam się już?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 15:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLOMID-Ile na odblok?

    Post
    Doping
    PRO

    Bary odsyłam do układu SI. Zobacz co oznacza "centy" i "metr". A jak tam z libido w trakcie i po cyklu? Czemu nie dodałeś teścia?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-19 20:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)